Apa yang perlu dilakukan jika leher anda sakit

Pelbagai sakit belakang atau leher boleh berlaku secara tiba-tiba dan selalu menimbulkan rasa tidak selesa. Kewaspadaan tertentu harus disebabkan oleh sensasi berterusan yang menyakitkan. Sakit leher dan sakit punggung atas juga boleh disertai oleh gejala klinikal lain, seperti: B. Kesukaran di bahagian belakang kepala, keletihan, keletihan, sakit kepala, pergerakan terhad.

Sekiranya sindrom kesakitan berterusan selama lebih dari seminggu dan rawatan yang dijalankan tidak memberikan hasil yang diinginkan, bantuan perubatan profesional harus dicari. Jangan lepaskan peluang untuk menyingkirkan penyakit yang menyakitkan dengan cepat dan berkesan.

Sebab-sebabnya

Ramai orang tertanya-tanya mengapa tekak sakit. Seperti yang ditunjukkan oleh pengalaman praktikal, terdapat banyak sebab untuk ini. Penjelasan mengenai persoalan tersebut harus ditangani secara eksklusif oleh pakar, kerana kebenaran rawatan secara langsung bergantung kepadanya. Sebab yang paling umum mengapa bahagian belakang dan bahagian belakang leher boleh menyakitkan dan sering:

1. Patologi tulang belakang serviks (pelbagai kecederaan, lebam, dislokasi, hernia intervertebral, osteochondrosis, spondyloarthrosis, dll. ).
2. Myogelosis leher.
3. Aktiviti fizikal yang hebat.
4. Berada lama dalam keadaan tidak selesa (mis. Tidur sambil duduk).
5. Sciatica serviks.
6. Regangan otot (pergerakan kepala secara tiba-tiba, pergerakan yang tidak betul).

Telah didapati bahawa bahkan scoliosis biasa boleh menyebabkan kesakitan.

Patologi tulang belakang serviks

Sekiranya pesakit mengadu bahawa leher dan punggung atasnya sangat sakit dan menyakitkan, perkara pertama yang perlu dilakukan adalah mengecualikan patologi tulang belakang serviks.

Perhatian khusus harus diberikan kepada osteochondrosis dan spondylosis. Hari ini, ini adalah dua penyakit tulang belakang yang paling biasa, selain daripada kecederaan dan kecederaan, yang boleh menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan yang ketara di leher dan tali pinggang bahu atas. Ciri-ciri sindrom kesakitan pada patologi degeneratif-distrofik tulang belakang serviks:

• Kesakitan diperhatikan ketika rehat, walaupun pesakit berusaha untuk tidak bergerak sama sekali.
• Biasanya sukar bagi mereka untuk memilih posisi di mana mereka tidak akan merasakan sensasi yang menyakitkan.
• Sekatan pergerakan di tulang belakang serviks hampir selalu diperhatikan.
• Tekanan sedikit pada vertebra serviks boleh menyebabkan kesakitan meningkat.

Myogelosis tulang belakang serviks

Keadaan patologi di mana terdapat mampatan serat otot yang menyakitkan yang berkaitan dengan pelanggaran peredaran darah tempatan disebut myogelosis. Sebagai peraturan, faktor yang memprovokasi adalah:

• Hipotermia dan pembekuan.
• Angin bertiup.
• Kedudukan tidak selesa yang berpanjangan.
• Keletihan fizikal (tekanan berlebihan).

Sebilangan besar pakar percaya bahawa myogelosis harus dilihat sebagai komplikasi selepas proses keradangan pada otot. Harus diingat bahawa ia menampakkan diri bukan hanya dalam kesakitan, tetapi juga dalam masalah dengan relaksasi otot, peningkatan nada dan pergerakan yang berkurang. Di samping itu, rasa sakit sering meluas ke tali pinggang belakang dan bahu atas. Meninggalkan myogelosis tanpa rawatan berisiko memburukkan kesihatan anda kerana penyakit ini cenderung kepada perkembangan dan kronik.

Sekiranya anda tidak mengetahui sebab sebenar leher anda sakit, lebih baik segera berjumpa doktor pakar.

Sciatica serviks

Mencubit akar saraf yang muncul dari saraf tunjang pada tahap tulang belakang serviks membawa kepada sciatica. Menurut amalan klinikal, dalam kebanyakan kes, osteochondrosis adalah penyebab perkembangan patologi ini. Dengan sciatica, pesakit melihat bahawa tekak sakit dan terbakar, sehingga mustahil untuk menyentuhnya dari belakang atau dari sisi. Apakah gambaran klinikal yang diperhatikan sekiranya berlaku kerosakan pada akar saraf serviks yang muncul dari saraf tunjang:

• Kesakitan yang kuat dan berterusan di leher, bilah bahu, tali pinggang bahu.
• Sensasi kesakitan biasanya meningkat dengan pergerakan kepala, lengan, dan bahagian atas badan.
• Otot leher terlalu tegang.
• Terdapat pelanggaran kepekaan di tangan (mati rasa, kesemutan, dll. ).
• Kelemahan pada bahagian atas anggota badan.
• Pening.
• Sakit kepala.
• Peningkatan penat.

Hilang

Walaupun terdapat sindrom kesakitan yang teruk, ketegangan otot dianggap sebagai salah satu patologi paling ringan dan dapat disembuhkan dengan cepat berbanding penyakit lain yang menyebabkan sakit di leher dan punggung atas. Kecederaan, prestasi senaman yang buruk, dan peningkatan tekanan semuanya boleh menyebabkan regangan otot. Apa aduan yang akan dinyatakan oleh pesakit pada masa yang sama:

• Sakit tajam di leher, belakang kepala dan tali pinggang bahu atas.
• Ketegangan otot yang berlebihan, yang membatasi pergerakan kepala dan tulang belakang serviks.
• Keadaan umum menderita (keluhan fizikal, kelemahan, keletihan berlaku).
• Tekak terasa sakit apabila anda memusingkan badan.

diagnosis

Tanpa mengetahui sebab khusus penampilan kesakitan di kawasan serviks, agak sukar untuk menghilangkan gejala patologi ini sepenuhnya. Sekiranya kita hanya menghilangkan sensasi yang menyakitkan dan bukan yang menyebabkannya, kita hanya dapat mengharapkan peningkatan sementara. Kaedah diagnostik moden membolehkan anda dengan cepat mengurangkan kemungkinan penyebab yang menyebabkan leher anda sakit dari belakang, dari sisi, atau dari kedua-dua belah pihak. Sebagai peraturan, kajian instrumental berikut digunakan:

1. Pemeriksaan sinar-x standard.
2. Pemeriksaan ultrabunyi.
3. Elektrokardiografi.
4. Elektromiografi.
5. Pengimejan resonans magnetik.

rawatan

Apa yang perlu dilakukan jika leher anda sakitWalaupun di rumah, anda boleh mengambil beberapa langkah pemulihan untuk menghilangkan rasa sakit. Sekiranya anda mengaitkan kesakitan dengan kecederaan atau ketegangan otot, kompres sejuk disyorkan untuk 48 jam pertama.

Ubat yang sangat berkesan adalah dengan menggunakan ais atau objek sejuk ke kawasan leher selama kira-kira 15 minit setiap beberapa jam. Untuk mengelakkan kebakaran sejuk dengan menyentuh ais, sentuhan langsung dengan kulit mesti dikecualikan. Untuk tujuan ini, ais atau benda yang sangat sejuk diletakkan di dalam beg plastik, selain itu dibalut dengan kain yang tidak terlalu padat dan hanya kemudian disapu pada permukaan kulit.

Selepas dua hari mereka beralih ke kompres hangat. Anda boleh menggunakan botol air panas plastik biasa atau pad pemanasan getah. Tempoh penggunaan kompres tidak boleh melebihi 20-30 minit. Proses ini dapat diulang setiap 2 jam. Juga, beri rehat otot yang cukup. Buat pertama kalinya selepas kecederaan atau keseleo, tidur lebih kerap dan cuba merehatkan otot leher anda. Cara terbaik untuk menghilangkan ketegangan adalah berbaring di punggung. Pada peringkat akut, adalah berguna untuk membatasi diri dengan pelbagai jenis aktiviti fizikal. Rehat sebentar dari bersenam.

Jangan lupa bahawa rehat yang sangat lama melemahkan otot leher dan tali pinggang bahu. Sebaik sahaja anda kembali ke irama normal anda, mudah untuk meregangkan otot baru yang sudah lemah. Perubahan dari aktiviti fizikal dan rehat yang baik dianggap optimum, tetapi hanya tanpa rasa sakit yang teruk. Rawatan kesakitan tradisional adalah seperti berikut:

1. Terapi ubat.
2. Rawatan tempatan.
3. Prosedur fisioterapi.
4. Terapi manual.
5. urut
6. Terapi fizikal.

Bercakap dengan doktor anda tentang apa yang harus dilakukan sekiranya leher anda sakit.

Terapi ubat

Penghilang rasa sakit membantu melegakan sakit leher dengan pelbagai tahap intensiti dengan cepat. Hari ini, banyak ubat ini boleh dibeli dari farmasi tanpa preskripsi dari doktor anda. Walau bagaimanapun, harus diperhatikan bahawa kebanyakan ubat ini mempunyai sejumlah besar kesan sampingan dan kontraindikasi. Oleh itu, setiap pengambilan ubat mesti diselaraskan dengan pakar. Selalunya, ubat anti-radang nonsteroid digunakan sebagai penghilang rasa sakit.

Banyak kajian klinikal menunjukkan bahawa mengambil NSAID boleh menyebabkan sejumlah kesan sampingan. Sebilangan besar masalah berkaitan dengan lesi erosif dan ulseratif pada saluran gastrousus. Sebagai tambahan kepada sindrom kesakitan, ketegangan otot leher sering disebut. Untuk melegakan kekejangan otot, disarankan untuk menggunakan alat relaksan otot.

Terapi tempatan

Terapi topikal terbukti bermanfaat dalam mengawal sakit leher dan punggung atas. Sebagai peraturan, semua jenis salap, gel dan krim ubat digunakan, yang mempunyai kesan analgesik yang jelas. Jenis ubat tertentu sangat popular sebagai agen luaran.

Mekanisme kesan analgesik berbeza dan bergantung pada bahan aktif yang merupakan sebahagian daripada salap, gel atau krim. Hanya doktor yang berkelayakan yang boleh memberitahu anda ubat mana yang terbaik untuk kes anda. Sekatan Novocaine kadang-kadang diresepkan untuk kesakitan teruk yang menyebabkan ketidakselesaan yang ketara. Kompres perubatan juga terbukti berkesan. Tempoh purata prosedur adalah sekitar 30 minit. Untuk mencapai hasil yang diinginkan, sejumlah sekurang-kurangnya 7-8 prosedur mesti dilakukan.

Sekiranya anda tidak pasti apa yang harus dilakukan apabila leher dan punggung atas anda sakit, lebih baik berjumpa pakar terlebih dahulu.

terapi fizikal

Dalam kebanyakan kes, rawatan fisioterapi terlibat secara aktif dan terdiri daripada pelbagai prosedur, urutan dan latihan terapi fizikal. Pengalaman selama bertahun-tahun menunjukkan keberkesanan kaedah fisioterapeutik berikut untuk menghilangkan rasa sakit:

1. Elektroforesis.
2. Terapi ultrabunyi.
3. Elektroterapi.
4. Magnet.
5. Laser.
6. Akupunktur.

Terapi senaman dan urut

Latihan dan urutan terapeutik adalah komponen wajib terapi kompleks untuk hampir semua penyakit atau keadaan patologi. Walau bagaimanapun, banyak orang lupa bahawa mereka hanya boleh digunakan ketika tahap akut selesai. Sindrom nyeri teruk dianggap sebagai kontraindikasi untuk terapi senaman dan urutan. Contoh siri latihan fizikal asas untuk merehatkan dan menguatkan otot leher:

• Anda boleh berdiri atau duduk. Perkara utama adalah menjaga punggung lurus. Tangan harus dilonggarkan dan turun ke bawah. Lakukan 10 miring kepala, pertama ke satu sisi, kemudian ke sisi yang lain. Lakukan senaman dengan tenang tanpa pergerakan secara tiba-tiba.
• Keadaannya serupa. Kami memiringkan kepala ke bawah dan cuba menyentuh bahagian depan dada dengan dagu. Bilangan pengulangan adalah 10 kali.
• Keadaannya serupa. Kami menggerakkan kepala ke belakang dan ke belakang dan meniru seekor itik. Bilangan pengulangan adalah 10 kali pada setiap arah.
• Pergerakan kepala bulat yang perlahan. Apabila sensasi menyakitkan muncul, kami berhenti melakukan senaman.
• Kami duduk di atas kerusi. Letakkan tapak tangan di dahi anda. Kami memiringkan kepala ke hadapan dan cuba menolak dengan telapak tangan. Senaman membantu menguatkan otot leher depan. Anda juga boleh meletakkan telapak tangan ke kiri, kanan, dan belakang dan memiringkan kepala ke sisi yang sesuai.
• Berdiri tegak. Rehatkan lengan anda dan letakkan di sepanjang badan anda. Kami memiringkan kepala ke satu sisi terlebih dahulu sambil mengangkat bahu, kemudian ke sisi yang lain. Bilangan pengulangan adalah 10-12 kali.

Selepas taklimat ringkas oleh pakar fisioterapi atau pakar lain, latihan terapi dan urutan diri dari zon kolar dapat dilakukan secara teratur dan mudah di rumah.

Etnosains

Sukar untuk mengatakan bahawa perubatan tradisional telah lama wujud dalam kehidupan kita. Walau bagaimanapun, jika anda tidak pasti dari mana asal usul ubat rakyat, tidak digalakkan menggunakannya untuk rawatan. Ramai doktor telah melihat akibat serius penyalahgunaan rawatan bukan tradisional lebih dari sekali dalam praktik klinikal mereka. Dalam beberapa kes, dibenarkan menggunakan ubat-ubatan rakyat untuk menghilangkan rasa sakit, tetapi hanya setelah berunding dengan doktor. Eksklusif untuk kenalan, kami menyajikan pelbagai resipi ubat tradisional:

1. Anda boleh menggunakan daun kubis segar biasa ke kawasan yang menyakitkan. Tidak ada tarikh akhir. Kompres yang dibuat dari daun kubis juga mempunyai kesan yang baik.
2. Gosokkan madu. Mengurut madu disapu di tempat di leher di mana pesakit mengalami kesakitan yang paling besar.
3. Kompres mustard dan garam. Untuk memasak, anda memerlukan satu kilogram garam meja, satu sudu serbuk mustard dan 100 ml air. Masukkan semua bahan ke dalam periuk dan panaskan selama 5 minit. Kemudian campuran itu dituangkan ke dalam beg sapu tangan, yang kami letakkan di kawasan leher yang menyakitkan. Untuk meningkatkan kesannya, anda boleh membungkus kain hangat di leher anda (mis. Selendang).

profilaksis

Dalam banyak kes, ia dapat mencegah kesakitan yang tidak selesa di leher. Untuk melakukan ini, perlu mengelakkan pelbagai jenis kecederaan, ketegangan otot, dan latihan fizikal yang berat. Sangat tidak diingini untuk membekukan atau terlalu sejuk. Sebaiknya anda bersenam secara aktif, tetapi tidak membahayakan kesihatan anda. Jangan bermula dengan penyakit kronik, terutamanya patologi degeneratif-distrofik sistem muskuloskeletal. Dapatkan pemeriksaan perubatan menyeluruh sekurang-kurangnya sekali setahun.